A dica é defendida por pedagogos e professores. O aluno que vai enfrentar um processo seletivo deve obedecer duas regras na véspera do exame: repouso e alimentação leve. A nutricionista e professora do Centro Universitário Santa Madre, Karen Leurvoine indica o que exatamente é uma alimentação adequada para o aluno."O candidato deve evitar alimentos pesados e gordurosos porque, na hora da prova, o organismo vai estar gastando energia com a digestão, em vez de aplicar essa energia na realização da prova", explica a nutricionista Karen. Entre os principais alimentos citados pela nutricionista como sendo adequados ao domingo, ela destaca frutas e fibras.
"Uma carne grelhada acompanhada de arroz, feijão e salada é uma boa pedida. Pode ser também um macarrão com molho leve, pouco gorduroso, um filé de frango grelhado e legumes cozidos", ensina a Dra. Entre as bebidas ela dá sinal verde para sucos naturais e água de coco.
Ela aconselha ainda que o aluno evite comer em lugares onde ele não conhece bem os alimentos servidos. Durante a prova também pode ser uma boa ocasião para reforçar a alimentação do almoço.
Mas a nutricionista faz restrições a algumas opções. Ela descarta totalmente petiscos como coxinha ou outros alimentos gordurosos. "O aluno deve evitar o chocolate e optar por uma barra de cereais e uma garrafa d'água para ir se hidratando durante o exame."
Fonte: Noticias Terra.
Por - Erick Pereira
O artigo manda evitar chocolates, mas lembro de ter lido uma matéria falando que chocolate ajuda no raciocínio.. queria que você pesquisasse se isso é verdade ou mito! Também gostaria de saber se energéticos também ajudam a pensar mais rápido ou ela atrapalha pois a pessoa pode ficar ansiosa e sem paciência para ler textos. Obrigado pela matéria e aguardo as respostas sobre minhas dúvidas.
ResponderExcluirParabéns pelo blog. visite o meu: http://comercomsal.blogspot.com/
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